Was ist Resilienztraining?
Resilienz bzw. Resilienztraining ermöglicht es uns den Körper, Verstand, Gefühle und Seele als Einheit wahrzunehmen und aus dieser heraus Entscheidungen zu treffen respektive zu handeln. Alle Ebenen beeinflussen sich wechselseitig, so dass bei Aktivierung dieser jeder Mensch in die Lage versetzt wird aus sich heraus freier, kreativer, lebendiger, offener, ausgeglichener, gesünder, selbstsicherer und leistungsfähiger zu sein. In der heutigen Zeit wird unser Handeln vorwiegend durch das verstandesgemäße Denken bestimmt. Im Resilienztraining gilt es sich Schritt für Schritt seiner anderen Ebenen zu nähern, sie zu öffnen und bewusst wahrzunehmen. Darin liegen ungeahnte Potentiale und Ressourcen verborgen.
Eine Grundvoraussetzung für dieses Training und somit für die Arbeit an sich selbst, ist die Freiwilligkeit und die Einsicht, dass wir uns selbst jederzeit verändern können. Wenn wir begreifen, dass der einzelne Mensch wie ein Teil eines Mobiles ist, sehen wir schnell, wenn sich ein Teil verändert, so verändern sich andere Teile und somit das gesamte System.
Vorgehensweise/Philosophie
Achtsamkeit entzerrt, bringt Struktur und Klarheit, wodurch eine bewusste Gestaltung des Lebens möglich ist. So liegt es in der Eigenverantwortung jedes Einzelnen über vorhandene Muster und Prägungen hinaus seine Lebenssituation zu gestalten. Der Teilnehmer wird durch den übungs- und handlungsorientierten Aufbau des Trainings in die Lage versetzt, sich selbst bewusster wahrzunehmen. Jede gewonnene Erkenntnis oder Erfahrung in den Übungen wird zur Ressource im Alltag und stärkt die Widerstandsfähigkeit. Erkenntnis kann man nicht lernen sondern nur erfahren.
Auch in Zusammenarbeit mit www.resilienz-bamberg.de
